✅ জামপাতার উপকারিতা 1) ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে জামপাতায় থাকে জাম্বোলিন ও জাম্বোসিন নামের উপাদান, যা রক্তে শর…

1️⃣ তাত্ক্ষণিক শক্তি দেয় খেজুরে প্রাকৃতিক চিনি (গ্লুকোজ, ফ্রুক্টোজ, সুক্রোজ) থাকে, যা খুব দ্রুত শক্তি দেয়। তাই রোজা …

1.স্তিষ্কের শক্তি বাড়ায় আখরোটে আছে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড মেমোরি, ফোকাস ও ব্রেইন ফাংশন উন্নত করে স্ট্রেস ও টেনশন কমা…